Групповые занятия

Кундалини Йога – это в первую очередь групповая практика. Для всестороннего изучения Кундалини Йоги важно не только общение с учителем, но и с другими людьми, которые тоже интересуются практикой.

Кроме того групповая энергия усиливает эффекты крий, поддерживает в выполнении упражнений, помогает сохранять концентрацию во время медитаций и становиться более открытыми и терпимыми.

В нашей практике занятий Кундалини Йогой поддерживается постоянная связь, и ученики оказывают друг другу необходимую взаимную поддержку.

Кундалини Йога – это практический совершенный опыт. Никакие слова не могут заменить опыт или быть равными ему. Практикуйте! Позвольте практике стать частью вашей новой жизни.

Для того, чтобы практика носила постоянный характер и, соответственно, приносила ощутимые результаты, лучше всего присоединиться к групповым занятиям и посещать их регулярно.

Групповые занятия помогут вам со временем начать заниматься самостоятельно дома, для чего необходимо установление дисциплины постоянства в занятиях и знание основных принципов практики.

Индивидуальные занятия

Комплексы и медитации для таких занятий подбираются индивидуально с учетом потребностей и запросов каждого отдельного ученика. Такая программа позволяет наиболее полно работать с имеющимися проблемами и достигать желаемых результатов в кратчайшие сроки.

Занимаясь индивидуально, вы совместно с учителем Кундалини Йоги определяете основные направления, с которыми бы Вы хотели работать (к примеру, устранение депрессии и синдрома хронической усталости, развитие терпимости, избавление от страхов, улучшение отношения, повышение осознанности).

В соответствии с Вашим запросом учитель подбирает для Вас индивидуальную программу занятий, по которой Вы занимаетесь на индивидуальных занятиях и желательно дома самостоятельно.

Индивидуальные занятия предназначены для тех, кто ценит свое время, комфорт и хочет более глубоко погрузиться в практику.

Самостоятельные занятия

Рано или поздно человек, который регулярно практикует, понимает важность и значимость самостоятельных ежедневных занятий йогой. Именно самостоятельные занятия позволят вам перейти на новый уровень практики, прорабатывая различные проблемные сферы жизни с помощью крий и медитаций Кундалини Йоги.

Согласно учению Кундалини Йоги крийи и медитации для достижения и закрепления заявленных эффектов практикуются в течение 40, 90, 120 или 1001 дней. Такой продолжительности выполнения невозможно добиться, не занимаясь 1) самостоятельно дома, и 2) в группе, которая дает силы, знания и направления для самостоятельной практики.

ДЕЛАЙТЕ ТОЛЬКО ТО, ЧТО МОЖЕТЕ ДЕЛАТЬ! Не надо сразу обещать себе, что будете выполнять какую-либо сложную крийю или уделять практике, скажем, 1 час в день. Начните с малого – 5-10 минут в день, 1-2 упражнения или одна медитация, и постепенно увеличивайте время в соответствии с вашими возможностями и желанием. Занимайтесь с удовольствием, а не под принуждением себя, посвятите совсем немного времени практике, но каждый день. Даже этого будет достаточно для того, чтобы вы ощутили позитивное воздействие Кундалини Йоги на вашу жизнь.