В какой-то момент мне, наконец, открылось, почему при всей очевидной пользе, йогой занимаются лишь немногие.

Первое. Вы видели обложки журналов, которые пишут о йоге, фотографии учителей, приглашающих на свои занятия, рекламные видео йога-центров?

Разве может ЭТО выполнить обычный рядовой житель мегаполиса или глубинки? Сумасшедшие по своей сложности (ну и конечно, красоте) асаны, демонстрирующие «нечеловеческие» способности тела, не только поражают, но и пугают. Любой, глядя на эти невероятные позиции, сочтет это для себя абсолютно невозможным или может и достижимым, но спустя годы непонятно зачем нужного ежедневного изнурительного труда и издевательства над собой.

Одной из важнейших задач нашего поколения учителей йоги мне видится устранение этой ситуации и развенчания стереотипа йоги, которая подходит только исключительно гибким или напористым практикующим.

Как говорил мастер Кундалини йоги Йоги Бхаджан: «Если бы гибкость тела и способность принимать разные позы делала человека йогом, лучшими йогами были бы цирковые клоуны», - но это далеко не так.

Мы занимаемся йогой ДЛЯ СЕБЯ, чтобы стать немного более позитивными, открытыми, здоровыми, расслабленными, успешными, чистыми, глубокими и осознанными.

Каждый может пойти в ближайший йога-центр, включить телевизор или найти в сети видео с классами Кундалини йоги, которая не имеет делений на начинающих и опытных практиков. Эта йога действительно для всех! На первом же занятии вы получите свой уникальный опыт, идущий прямо в сердце, и сможете начать жить более яркой и честной жизнью.

Вы можете делать любое упражнение так, как у вас получается, и все равно получать полноценный эффект от практики. Не нужно стоять на голове и садиться на шпагат, чтобы уже сегодня стать более сильными и гибкими. Вы можете заниматься йогой так, что это вам понравится и не будет  «обязаловкой».

Людям нравится заниматься тем, что у них получается, так сделайте свои занятия такими, чтобы вы справлялись со всем!

Мой учитель Гуру Раттана Каур говорит: «Моя самая любимая часть дня, которую я всегда жду с нетерпением, это те пару часов, когда я делаю свою садхану – утреннюю ежедневную практику. Я наслаждаюсь каждым ее моментом и ощущаю безмерное счастье». Именно это главное, а не то смогли ли вы положить себе свой живот на бедра!

Неважно сколько вам лет, кем вы работаете, в какой физической форме вы находитесь, насколько эмоционально подавленными и уставшими вы себя ощущаете, вы можете получить пользу и радость от погружения в свой внутренний мир, который откроет вам все дороги и разрешит любые вопросы.